长期处（chù）于找工作状态可以说（shuō）是（shì）每（měi）个人人生中一个非常令人沮丧的时期。没有工（gōng）作不仅仅是担（dān）心自己生活（huó）问题，更主要（yào）的是一种对未（wèi）知的恐惧和焦虑。很多毕业生（shēng）和长期待业者在对待（dài）找工作这件事情显（xiǎn）得尤为“积（jī）极”，不过有（yǒu）时候显得（dé）过头（tóu），没有方向。在（zài）面（miàn）对竞争（zhēng）激（jī）烈的社会，无论你是一个优异的（de）研（yán）究生或一个裁员后正（zhèng）在找工作的年长（zhǎng）人（rén）员，保持（chí）动力并将（jiāng）自己作为一个优秀雇员推销（xiāo）出去无疑是一场特殊的战斗（dòu）。而对待找工作时如何保持理智这点显得尤为重要！

找到方向

戴夫·程（chéng）与他的妻（qī）子移居香港（gǎng）后（hòu），他在（zài）这个新城市（shì）成为一个家（jiā）庭妇男，因此，他把自己每天（tiān）的求职经历都写下来。经过几周感觉“毫无（wú）目标”之后，他（tā）建议应制定一个例行（háng）程序并坚持下去。

程意识到他需要制定（dìng）一个计划，为每（měi）天设立几（jǐ）个目标。他写（xiě）道：“这对我（wǒ）帮助很大。它还帮（bāng）助我获（huò）得面试的机会。”

通（tōng）过专门拿出大量（liàng）时间在网上搜索（suǒ），给熟（shú）人发邮（yóu）件，结交（jiāo）网络，在（zài）求职网站和其他相关活动多花一点时间，我现在能够更好地做出计划（huá）并执行下去，”他写道。“最（zuì）重要的（de）是，我觉得自己每天都能有所成就，而不仅仅是等待猎（liè）头和招聘人员（yuán）给我回电话。”

谨防屏幕

然而，伊藤真纪子警（jǐng）告说，人们很容易被这（zhè）种（zhǒng）搜索搞（gǎo）得完全不知所（suǒ）措（cuò）。她写道:“这些话或许（xǔ）听起来很无理，不像建议，但我过去一直失业，知道这是（shì）多么令人沮丧，有时你的精神是（shì）那么消（xiāo）沉。我不得不强迫自己做很多事情……来让我（wǒ）自己保（bǎo）持理智。”

“不要盲目（mù）地在屏幕前逗（dòu）留太多（duō）时间，不管是电脑屏幕，电视，或（huò）电话，”伊藤写（xiě）道。“只利用你的电脑做一些你搜索工作，或获取技（jì）能等必（bì）要的（de）事情。不要一（yī）直坐着浏览，或查看Facebook”。

参（cān）加（jiā）社（shè）交活动——注意精神（shén）健康

查尔（ěr）斯·约翰逊，一个航空工程师有一个很（hěn）实（shí）用的建议（yì），很多人（rén）都可能不会马（mǎ）上想到（dào）。

“如果你生活在一个（gè）大都市地区……通（tōng）过网络（luò）加入几个专业类型的聚会（huì）”他写道。“实际上在丹佛就有一个失业（yè）人（rén）群（qún）的聚会小组，他们汇（huì）集资源以互相帮助找（zhǎo）到一份工作。”

约翰逊写道：“你也可（kě）以加入（rù）一些举办研讨会或（huò）对你所在领域（yù）相（xiàng）关（guān）特定主题进行信息交（jiāo）流会的群组。这是（shì）与同领域（yù）人们进行网络沟通的一个非（fēi）常（cháng）好的方（fāng）式。绝（jué）大多数情况（kuàng）下，这些活动都是免（miǎn）费（fèi）参加的。”

克雷格·英斯基普表示同意（yì）并（bìng）写道：“特别是（shì）你必（bì）须保持自己的（de）身心健康。冥想（xiǎng）和锻炼对我来说（shuō）至关重要。还（hái）要保持（chí）健康的饮（yǐn）食（shí）。如果有大（dà）量时间胡思乱想（xiǎng），心灵就可（kě）能成为（wéi）魔（mó）鬼的游乐场（chǎng），所以一定要（yào）保持对时间的控（kòng）制。”

芭芭拉（lā）·卡尔（ěr）顿补充（chōng）道：“多用一些时间保持（chí）在你选（xuǎn）择领域的领（lǐng）先地位。当你发（fā）现（xiàn）自己的梦想工（gōng）作时，你不想看到它已绝尘而去吧。多浏览、多研究、与自己领域的其（qí）他（tā）人（rén）建立网络联系等等（děng）。”

扩（kuò）大视野（yě）

埃伦·弗拉纳更为乐观，采取了不同的策略。她建议求职者利用“无束缚”的机会来真（zhēn）正开阔自己的眼界。

她（tā）写（xiě）道：“失业，是吗（ma）？如果换句话说（shuō），那（nà）就是你自（zì）由了!去做（zuò）你（nǐ）从不会去做的事情吧，走出（chū）你的舒适区。现在（zài）就做。”

不要限制（zhì）自己。“想一些（xiē）疯狂，离谱，你一直在脑海中都想做的（de）事。然后去做吧”弗拉纳写道。“去非洲（zhōu）参加（jiā）慈善活动，坐公共汽车环（huán）游南美——非（fēi）常便宜。”

奉献自己的时间

建议利用自己（jǐ）的富（fù）裕（yù）时间参与志愿活动。

劳拉（lā）·帕克写道：“志愿者：在我失业时把目光放（fàng）长远一点让我感觉（jiào）自己的处（chù）境好多（duō）了（le）。我记（jì）得曾向妈妈哭诉我的情（qíng）绪（xù）有多差（chà），事情有多糟糕，我（wǒ）如何一（yī）个星期多（duō）次（cì）面对拒绝，但（dàn）我去帮助一些真正经历（lì）过（guò）穷愁潦倒生活的人——他们（men）或失去了家庭，或要养家（jiā）糊口，或住在流浪者收容所，谈到他们住在（zài）自己的汽车外面或从（cóng）垃圾桶捡（jiǎn）食（shí）的悲惨时光。”

然而，一个治疗师，马丁·斯（sī）约尔达写道（dào）：“可考虑每周做（zuò）一天或两天（tiān）志愿工作。这会让你很有成（chéng）就感，让你与现（xiàn）实世（shì）界联（lián）系在（zài）一起。说不定（dìng）你会撞到TA，一（yī）个求职路上（shàng）能帮助你的人。”

恰逢身边有几个都在找工作的朋友，但是他（tā）们（men）对待找工作（zuò）这件事本身的（de）态度却是不一样的。一个是（shì）刚刚（gāng）毕业不（bú）久的大学生（shēng），在（zài）换了几次工作（zuò）之后，开始（shǐ）迷（mí）茫了。不（bú）知道什么（me）样（yàng）的工作（zuò）适合自己（jǐ），但是身在一个竞争十分激烈的上（shàng）海，他又不得（dé）不去（qù）找工（gōng）作，为了待在这儿，他疯狂地在网上投简历（lì），给公司打电（diàn）话，用他的话就是“求一份工作，不要求（qiú）其他”言下之意是只要有（yǒu）一（yī）份（fèn）工（gōng）作，工资（zī）待遇，学历要求（qiú），兴趣专（zhuān）业我（wǒ）都不介意。可（kě）惜的是虽然目（mù）前他无比焦虑（lǜ）却（què）仍（réng）然（rán）在失（shī）业中。

而（ér）另一（yī）个朋友则是工（gōng）作多年的职场老手，她平静地辞去（qù）了工作（zuò）。花了一些时间出去旅游，然后（hòu）又去做了一些市场调查，权衡了自（zì）己给别（bié）人（rén）打工和自（zì）己开店的利弊，最后决（jué）定自己给自己打工了。

这两个人都在找工作，不过一个犹如无（wú）头苍蝇，另一个却（què）有（yǒu）条不紊。一个没有方向，没有目标，情绪急躁低落；另一个却（què）目标明确，情绪良好。简单（dān）说就是我的第（dì）一个朋友失去了（le）理智，第二个保持了一（yī）份冷静和（hé）清醒。

在对待找工（gōng）作这一问题上，个人（rén）建议是，不要急于工（gōng）作，不要为了工作（zuò）而找工作。首先，你必须想好自己的职业规（guī）划，未（wèi）来5到10年你想做什么（me），在哪种领域内做？然后（hòu），去查（chá）一些（xiē）资料，第（dì）一步该从什么地方做起。比如一个像做跟（gēn）影视有关的，那么（me）他可能考虑先去做最基本的影片剪辑和影评。最后，个人觉得第一（yī）份工作很重要，如果你错过了（le）第一份工作（zuò），那（nà）么你就更（gèng）加小心（xīn）地对待你接下来要找的工作！